11 aug

Avsnitt 18: Anders Hansen och boken Hjärnstark

I avsnitt 18 intervjuar vi Anders Hansen, överläkare i psykiatri som berättar om hur vår hjärna kan påverkas av kroppens rörelser och motion.

Vi kommer även lotta ut några böcker inom kort!

Anders på Bonnier Fakta: http://www.bonnierfakta.se/forfattare/h/anders-hansen/
Foto: Helen Karlsson, foto@bonnierfakta.se

VårHälsa på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/varhalsa.nu/id1062293879?l=sv

08 aug

Avsnitt 17: Panikångest – en drabbad berättar

Avsnitt 17:

I dagens avsnitt berättar jag om mina egna erfarenheter av panikångest, och hur jag fick kontroll på känslorna.

Bra boktips:
Roger Baker – Panik – att förstå och behandlaLåna på bibliotek: http://libris.kb.se/bib/8370455
Köp på engelska, som E-bok.

Christer L. Nordlund – Ångest, om orsaker, uttryck och vägen bort från den
Köpes här.

Bra organisationer:
Svenska ÅngestSyndromSällskapet: ÅSS
Ångestskolan

14 Dec

Avsnitt 7: Kost och ångest

Dagens avsnitt handlar om kostens koppling till ångest och depressioner. Det finns mer och mer studier som pekar på ett samband, och det är något att ta akt på.

Lider du av någon form av ångest, börja med att se över hur och vad du äter, och hur du reagerar. Det kan hjälpa dig till ett bättre liv.

Jag fick äran att intervjuas om kostens roll i detta i tidningen ÅSS Emellan, som är Ångestsyndromsällskapets tidning:

andreas_angest

 

 

 

 

 

 

 

Andreas_angest (pdf)